モデルや女優に人気の酵素ダイエット方法とは?

酵素を使ったダイエットというと、モデルや女優といった方々が実際に行っているダイエットとして浸透しています。
私も酵素ダイエットを試した一人ですが、本音を語ってしまいますと、効果は感じられませんでした。
ですが、便秘はスッキリ解消して、肌が美しくなったので、ダイエットではなく美肌効果を期待したい人にオススメではないかと思います。
酵素ダイエットとは、酵素飲料を取り入れて断食をするというファスティングダイエットです。
酵素入りドリンクの飲み方は、朝ごはんを酵素入りドリンクに置き換えて飲んでいくのが一般です。
勿論、原液でも飲むことはできるのですが、変な甘さというのがあり、飲みずらいときもあります。
そのような場合は、炭酸水で割って飲むと非常に飲みやすくなります。
最近、ダイエット法のひとつとしてプチ断食があります。
やり方。
方法は結構、色々あるみたいですが、およそ1日から3日のものが多いようです。
水や食べ物を全然口にしないのが断食というイメージがありますが、それは間違いです。
水分は、いるものなので、ちゃんと摂り、食事代わりに体に優しいヨーグルトなどを食べると、割と簡単にできます。

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